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1週間ゆで卵生活

こんばんは。きーぼです。

万年ダイエッターで三日坊主スペシャリストの僕が今年の夏に腹筋が割れた状態で海に行くべく、様々な1週間ダイエットを行い、減量をしていく企画です。

何をやっても続かない僕でもなんとか1週間は続けられます。

ってことは皆さんも1週間は継続できるはず!

そんな企画の第一弾はゆで卵生活です。

1週間ゆで卵生活のルール

・1週間ゆで卵以外の食材は原則禁止

・不足する食物繊維とビタミンCは少量の野菜で補う

・調味料はOK

・飲み物は水かお茶

なぜゆで卵なのか

・低カロリー(70キロカロリー)

・良質な脂質とタンパク質が豊富な完全食

・糖質がほとんど含まれていないので糖質制限にもなる

・そもそもゆで卵が好き

1週間ゆで卵生活ハイライト

1日目(78.7キロ)

・ゆで卵12個摂取

・初日は余裕

・味玉にしたり工夫が楽しめる

2日目(77.1キロ)

・ゆで卵10個摂取

・全然余裕

・ゆで卵にはタルタルソースよりマヨネーズのほうが合う

3日目(75.9キロ)

・ゆで卵8個摂取

・ゆで卵の摂取量が減ってきた

・食事がつまんない

・茹でること剥くことがストレス

4日目(75.6キロ)

・ゆで卵8個摂取

・ゆで卵の匂いが嫌になってくる

・ゆで卵を潰してたまごサラダに

・ずっと寒い

5日目(75.1キロ)

・ゆで卵6個摂取

・ついに他のものを食べてしまう(オムライス、チーズ)

・ハイボール、レモンサワーを飲んでしまった(2リットル)

6日目(76.0キロ)

・ゆで卵8個摂取

・彼女が残した麻婆豆腐をつまんでしまった

・ビール1缶飲んでしまった(ロング缶)

7日目(76.1キロ)

・ゆで卵8個摂取

・おでんにして大根も煮たら大根がうますぎて笑った

翌日計量結果

→76.2キロ

結果

・体重が78.7キロ→76.2キロ(-2.5キロ)

感想まとめ

・腹持ちはかなり良い

・体温はなかなか上がらない

・うんちのゆで卵臭が半端ない

・3日目くらいから猛烈に肉が食べたくなる

・殻むいている時間と茹でてる時間が苦痛

・食事に時間がかからなくて良い

・ちゃんとやればかなり体重落ちる

おすすめ度

ゆで卵ダイエット:★★★★☆

ストイックな方には超おすすめ。

自分のような意志の弱い人間はめっちゃ減ることはない。

途中で別のもの食べない自信があるならアリ。

あと継続すればもっと効果は出続けそう。

腹持ちも良いのでもっと工夫すれば、より快適に過ごすことができる。

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